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精彩的人生由无数个大大小小的决策过程所组成。从事什么样的工作，怎样打理一宗生意，该和谁结婚，怎样将孩子抚养成人，要不要去竞争更高一级的位置……这些决策往往需要人们深思熟虑才能得到较好的结果，但如果让冲动去支配这些决策结果会如何呢？培根说：“冲动，就像地雷，碰到任何东西都一同毁灭。“如果你不注意培养自己冷静理智，心平气和的性情，培养交往中必要的沉着，一旦碰到”导火线“就暴跳如雷，情绪失控。就会把你的人生全部炸掉，让自己陷入自我的囹圄。本书旨在帮助人们认识焦虑、紧张、愤怒等负面情绪，用6秒原理引导人们将心理产生的消极弱化，帮助人们调节情绪，走向成功人生。