怀孕四十周就要这样吃
本书讲述了孕期不同阶段适合孕妇的营养食谱和饮食建议，更介绍了孕期生活中的保健常识，轻松改善孕妇孕期的各种不适。
简介
本书讲述了孕期不同阶段适合孕妇的营养食谱和饮食建议，更介绍了孕期生活中的保健常识，轻松改善孕妇孕期的各种不适。
版权
出版社江苏凤凰科学技术出版社
出版时间2019年6月
字数85,318
分类医学健康-两性
热门划线
怀孕四十周就要这样吃
生活新实用编辑部
- 版权信息
- 掌握母婴健康的关键期
- CHAPTER 01 幸福孕期的保健法
- 健康孕妇的饮食建议
- 怀孕期间怎么吃才正确
- 怀孕期间有哪些东西要忌口
- 怀孕期间生病了可以吃药吗
- 孕吐的对症食疗
- 孕期腹部胀痛、抽筋的对症食疗
- 孕期便秘、腰酸背痛的对症食疗
- 孕期水肿、贫血的对症食疗
- 定期产检，母婴健康
- 如何舒缓孕期七大常见不适
- 做好孕前准备工作
- 好胎教从好心情开始
- 适当运动，有益于孕期健康
- 美丽孕妇的肌肤保养指南
- CHAPTER 02 怀孕三阶段这样吃最健康
- 第一孕期（怀孕14周及以前）
- 第一孕期营养师一周饮食建议
- 排骨糙米饭
- 海带糙米饭
- 高纤苹果饭
- 蛤蜊麦饭
- 黄金三文鱼炒饭
- 香甜金薯粥
- 鲜味鸡汤面线
- 酸菜鸭肉面线
- 什锦海鲜汤面
- 甜椒螺丝面
- 三文鱼蒜香意大利面
- 南瓜荞麦馒头
- 土豆煎饼
- 紫米珍珠丸子
- 奶香鲜贝烩西蓝花
- 毛豆炒鲜贝
- 香煎秋刀鱼
- 柠檬鳕鱼
- 豉汁鲳鱼
- 树子鲈鱼
- 虾仁炒蛋
- 什锦炒虾仁
- 腰果炒虾仁
- 章鱼菠菜卷
- 西芹烩墨鱼
- 芦笋墨鱼饺
- 丝瓜蛤蜊汤
- 蒜香蛤蜊上海青
- 酥炸生蚝
- 牡蛎豆腐羹
- 芥蓝牛肉
- 百合炒牛肉
- 蘑菇烧牛肉
- 山药炒羊肉
- 黑木耳炒肉丝
- 黄瓜炒肉片
- 菠萝黑木耳猪颈肉
- 甜椒鸡柳
- 豌豆炒鸡丁
- 开洋白菜
- 碧玉白菜卷
- 鲜炒圆白菜
- 圆白菜炒虾仁
- 河虾拌菠菜
- 腐皮炒菠菜
- 凉拌菠菜
- 虾酱菠菜
- 五香豆干菠菜卷
- 蒜香龙须菜
- 醋拌莲藕
- 红丝绿豆藕饼
- 香菇炒芦笋
- 三文鱼芦笋沙拉
- 黑木耳炒芦笋
- 开心果拌芦笋
- 香蒜南瓜
- 凉拌梅香南瓜片
- 焗烤西红柿镶薯泥
- 双椒咖喱茄子
- 橘香紫苏茄
- 四季豆烩油豆腐
- 干煸四季豆
- 三色四季豆
- 酥炸梅肉香菇
- 香菇烩玉米笋
- 凉拌百叶豆腐
- 黄金咖喱什锦豆
- 芝麻虾味浓汤
- 银鱼紫菜羹
- 红魽味噌汤
- 三文鱼洋葱汤
- 莲藕金枪鱼汤
- 紫菜玉米排骨汤
- 苦瓜排骨汤
- 栗子莲藕排骨汤
- 胡萝卜肉汤
- 南瓜蘑菇浓汤
- 竹荪鸡汤
- 红枣乌鸡汤
- 金针菇鸭肉汤
- 山药虫草三文鱼汤
- 首乌炖鸡蛋
- 甘麦枣藕汤
- 松子甜粥
- 核桃芝麻糊
- 甘蔗双豆汤
- 红豆甜薯汤
- 红豆杏仁露
- 银耳百合桂圆露
- 红枣菇耳汤
- 藕节红枣煎
- 姜汁炖牛奶
- 蜜桃奶酪
- 苹果哈密瓜酸奶
- 松子红薯煎饼
- 葡萄干腰果蒸糕
- 紫苏金橘茶
- 红枣枸杞子茶
- 粉红樱桃美人饮
- 芝麻香蕉牛奶
- 核桃糙米浆
- 第二孕期（怀孕15～28周）
- 第二孕期营养师一周饮食建议
- 核桃炒饭
- 红薯糙米饭
- 梅子鸡肉饭
- 黑芝麻糯米粥
- 芝麻绿豆饭
- 鲭鱼燕麦粥
- 黑木耳燕麦粥
- 燕麦瘦肉粥
- 三文鱼饭团
- 牡蛎虱目鱼粥
- 南瓜面疙瘩
- 黑豆燕麦馒头
- 炒坚果小鱼干
- 小鱼炒百叶
- 发菜蒸蛋
- 香料烤三文鱼
- 甜椒三文鱼丁
- 鳕鱼土豆球
- 西红柿鳕鱼
- 蒜香烤金枪鱼
- 奶油蒜煎干贝
- 鲜炒墨鱼西蓝花
- 黑豆炖猪脚
- 牛肉芝麻卷饼
- 香煎蒜味牛排
- 黄豆炖猪肉
- 萝卜丝炒猪肉
- 奶酪洋葱肉片
- 奶酪焗烤鸡腿
- 菠萝甜椒鸡
- 黑豆鸡汤
- 甜椒三杯鸡
- 腰果炒鸡丁
- 高纤蔬菜牛奶锅
- 韭菜炒鸭血
- 西红柿炒蛋
- 菠菜炒蛋
- 豌豆苗蔬菜卷
- 培根四季豆
- 炒嫩油麦菜
- 清炒山药芦笋
- 鲜菇炒油菜
- 核桃香炒圆白菜
- 鸡丝苋菜
- 香菇烩白菜
- 糖醋香茄
- 京酱茄子
- 酥炸茄子
- 香菇茭白
- 枸杞子炒鲜菇
- 清炒黑木耳豆芽
- 毛豆玉米笋
- 开洋黄瓜
- 芝麻煎豆腐
- 凉拌黄瓜嫩豆腐
- 醋渍什锦蔬菜
- 豆瓣莲藕
- 红茄山药泥
- 黑芝麻海带汤
- 牛肉罗宋汤
- 西红柿土豆牛肉汤
- 南瓜蔬菜浓汤
- 山药南瓜汤
- 鲜味海带芽汤
- 蛤蜊清汤
- 苋菜银鱼汤
- 猪血大肠汤
- 燕麦浓汤面包盅
- 杜仲炒腰花
- 西蓝花鲜菇汤
- 黄芪猪肝汤
- 黄芪枸杞子鸡汤
- 阿胶牛肉汤
- 阿胶蛋羹
- 清蒸红枣鳕鱼
- 首乌红枣鸡
- 冰糖参味燕窝
- 黑芝麻山药蜜
- 玉米芝麻糊
- 蜂蜜黑芝麻泥
- 花生麻糬
- 金薯羊羹
- 葡萄干蒸枸杞子
- 黑芝麻拌枸杞子
- 南瓜酸奶沙拉
- 核桃酸奶沙拉
- 葡汁蔬果沙拉
- 鲜果奶酪
- 葡萄柚香橙冻
- 冰糖核桃露
- 冰糖麦芽饮
- 枸杞子明目茶
- 香油蜜茶
- 黄豆浆
- 红枣枸杞子黑豆浆
- 草莓乳霜
- 酸奶葡萄汁
- 莓果胡萝卜汁
- 第三孕期（怀孕29周及以后）
- 第三孕期营养师一周饮食建议
- 红枣红豆饭
- 黄豆糙米饭
- 南瓜火腿炒饭
- 什锦圆白菜饭
- 猪肝腰花饭
- 花生百合粥
- 红枣茯苓粥
- 鸡丁西蓝花粥
- 猪肝燕麦粥
- 山药糙米粥
- 紫薯粥
- 香葱三文鱼
- 松子蒸鳕鱼
- 豆酥鳕鱼
- 奶汁鳕鱼
- 香酥牡蛎煎
- 椒香鲜鱿鱼
- 干贝芦笋
- 五彩墨鱼
- 菠萝虾球
- 松子香芒炒虾仁
- 黄瓜嫩笋拌虾仁
- 洋葱香炒猪肝
- 小黄瓜炒猪肝
- 软炸鸡肝
- 韭黄嫩炒羊肝
- 水梨烧肉
- 茼蒿炒肉丝
- 冬瓜烩排骨
- 鲜菇镶肉
- 橘香煎牛排
- 洋葱牛小排
- 滑蛋牛肉
- 杨桃牛肉
- 牛肉炒豆腐
- 菠萝苦瓜鸡
- 香烤鸡肉饼
- 橙汁鸭胸
- 枸杞子炒金针菜
- 凉拌金针菜
- 金针菜烩丝瓜
- 肉末炒丝瓜
- 凉拌丝瓜竹笋
- 四季豆炒鲜笋
- 鲜笋沙拉
- 蒜香茭白
- 开洋西蓝花
- 奶油草菇西蓝花
- 牛奶西蓝花
- 冬瓜炒牡蛎
- 蒜蓉豇豆
- 莲藕炒四季豆
- 豌豆炒蘑菇
- 红茄杏鲍菇
- 鲜菇烩上海青
- 清烫红薯叶
- 蒜香红薯叶
- 奶油焗白菜
- 西红柿奶酪沙拉
- 红茄绿菠拌鸡丝
- 南瓜胡萝卜泥
- 芝麻拌海带芽
- 蘑菇燕麦浓汤
- 发菜豆腐羹
- 玉米浓汤
- 奶酪蔬菜鸡肉浓汤
- 莲藕雪里蕻汤
- 红豆排骨汤
- 枸杞子银耳猪肝汤
- 金针花猪肝汤
- 花生猪脚汤
- 海带炖牛肉
- 当归猪肝羹
- 参芪鲈鱼汤
- 山药双菇汤
- 桑寄生猪脚汤
- 核桃仁紫米粥
- 莲藕紫米粥
- 红薯山药圆
- 红薯芝麻露
- 竹荪莲子汤
- 木瓜银耳甜汤
- 枸杞子红豆汤圆
- 焗烤香蕉奶酪卷
- 香橙布丁
- 菠萝葡萄蜜茶
- 柚香蜂蜜绿茶
- 黄芪枸杞子茶
- 阿胶鲜梨茶
- 决明红枣茶
- 苹果醋
- 什锦蔬果汁
- 蜂蜜草莓汁