书籍封面
本书将手账形式与健康科普完美结合,集科普知识、仪式感、互动性于一身,打造出这本可速查、可记录、可创造的孕期呵护实用读物。 书中知识内容丰富,备孕期、孕中期、备产期、产后期全覆盖,细致到建档秘笈、营养优选、产检必备、待产物清单等一一厘清。不仅有关键事项提醒、孕期每日锦囊,还有老六从业多年的精选实用干货、私家优化方案,更有真实临床故事和17篇针对性拓展阅读,给准妈妈“一路绿灯”的底气!
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备孕期及孕早期:每天至少保证1小时的运动量,如果按照散步步数来计算的话,基本上是走3000~5000步。
我们都喜欢看故事,如果能在别人的故事里看到自己、解决自己的问题,那就更好了。
虽然很多人觉得医院里“有熟人”是件好事儿,但有时候未必是这样,很多时候对于就医来说,规则和程序等因素的可靠性是大过人情世故的。