本书汲取了北京市名老中医的丰富经验，结合中医相关理论，通过一个个通俗易懂的小故事，针对不同的体质进行个体化的食疗定制，本书内容详实、版面活泼、文字简练，集科学性、知识性及趣味性与一体，可满足不同读者的需求。