本书共分为八个部分，开篇会对FBI记忆术有一个全面而系统的介绍，之后会涉及许多FBI训练记忆力的有效方法，其中将重点介绍感官记忆术、时间记忆术、联想记忆术、图像记忆术和著名的路径记忆术，最后还会帮读者解决一些生活中比较常见的实际问题。